Rất nhiều người trong chúng ta muốn thông minh hơn. Cũng có các lớp hướng dẫn tập luyện não bộ để tăng chỉ số IQ, tăng sự tập trung và tăng sức sáng tạo, nhưng các lớp học thế này thường rất mắc tiền. May thay, bạn có thể tự học những phương pháp tập luyện cho bộ não để giúp bạn thông minh hơn. Dưới đây là 6 Bí kíp luyện não để tăng chỉ số IQ. Mời các bạn tham khảo.
Danh mục :
1. Bí kíp 1 : Học bằng cách dạy
Trong Mindhacker, Ron và Marty Hale-Evans cho rằng chúng ta nên học bằng cách dạy.
“Để có thể dạy người khác điều gì, bạn phải hiểu rõ vấn đề đó. Bởi thế, việc giảng dạy là minh chứng rõ rệt cho kiến thức của bạn. Bằng cách đồng ý dạy lại người khác, bạn sẽ học nhanh hơn.”
Cách thực hiện:
1. Đào sâu vấn đề bằng cách chia nó thành nhiều phần nhỏ (phân tích) rồi xếp chúng lại (tổng hợp).
2. Tìm cách dạy lại người khác. Bạn có thể mở các lớp dạy online hay tạo lớp học trên các trang dạy học như Udemy.
3. Sử dụng các công cụ tư duy hệ thống sáng tạo để phân tích, tổng hợp và dạy học. Để biết cách giải thích cho người khác hiểu, bạn có thể đọc một bài viết khác của tôi : How to Explain Things Better and Make Others Understand Your Ideas Easily. (Làm sao để giải thích tốt hơn, giúp người khác dễ hiểu ý tưởng của bạn.)
2. Bí kíp 2: Học bằng cách viết
Một trong những phương pháp yêu thích của tôi để học và tăng trí thông minh đó là viết. Khi viết hoặc viết blog về một chủ để mới, tôi buộc mình phải chia nhỏ các ý tưởng. Sau đó, tôi lắp ráp các mảnh ý tưởng lại với nhau bằng cách viết chúng ra.
Cách thực hiện:
1. Bắt đầu viết cho 1 trang blog (như trang Lifehack.org) hoặc tự mở trang blog riêng. Bạn có thể thử ở trang Medium.com.
2. Đào sâu vấn đề bằng cách chia nó thành nhiều phần nhỏ (phân tích) rồi xếp chúng lại (tổng hợp).
3. Hãy viết về nội dung bạn đang học và chú ý đến phản hồi nhận được về bài viết của bạn.
3. Bí kíp 3:Tập thể dục
Tập thể dục không chỉ tốt cho cơ thể mà còn tăng khả năng hoạt động của não. Quá trình sản sinh neuron gọi là Neurogenesis. Tập thể dục làm tăng nồng độ BDNF giúp hỗ trợ quá trình neurogenesis.
Cách thực hiện:
1. Lên lịch tập thể dục. Để có thêm ý tưởng và cách bắt đầu tập thể dục, hãy đọc bài viết của tôi có tựa: This 24 Hour Workout Will Leave You Thinking, Looking And Feeling So Good (24h tập thể dục giúp bạn nghĩ, nhìn và cảm nhận tốt hơn)
2. Thay đổi chế độ ăn uống. Loại bỏ đường tinh luyện và sử dụng thêm vitamin để cải thiện chức năng não.
4. Bí kíp 4: Nghe sách nói
Nghe sách nói là bí kíp yêu thích của tôi bên cạnh việc tập thể dục. Tôi luôn luôn nghe sách nói trong lúc tập thể dục, lái xe, cắt cỏ, làm việc nhà và các hoạt động khác nữa.
Cách thực hiện:
1. Mua 1 bộ tai nghe không dây
2. Đăng ký một ứng dụng miễn phí từ thư viện địa phương như OverDrive. Tìm các bộ sách nói từ ứng dụng này.
3. Mua sách nói khi có khuyến mãi ở Audible.com. Nếu bạn không tìm được cuốn sách yêu thích ở OverDrive thì có thể mua ở Audible.
4. Tải ứng dụng Natural Reader (hoặc ứng dụng khác tương tự). Ứng dụng này cho phép bạn chuyển đổi miễn phí văn bản chữ viết thành bản đọc. Đặc biệt, bạn có thể chuyển bài viết online, văn bản pdf , word hay các dạng file tương tự thành bản đọc.
5. Sau khi đã nghe sách nói một thời gian thì bạn hãy tăng tốc độ bản đọc lên.
5. Bí kíp 5 : Đọc thông minh hơn
Bắt đầu đọc sách nhanh hơn và thông minh hơn. Có nhiều cách đọc sách và có vài cuốn sách bạn cần đọc chúng nhanh hơn những cuốn khác.
Cách thực hiện:
Trước tiên, hãy đọc lướt cuốn sách. Bắt đầu với trang tiêu đề, bên trong trang bìa, mục lục và phần tóm lược ở cuối cuốn sách.
Xác định chủ đề chính mà tác giả trình bày (và các điểm chính trong sách). Tự đặt câu hỏi “tại sao” xuyên suốt cuốn sách. Ví dụ, “Tại sao tác giả lại tranh luận về điều này?”
Trong suốt quá trình đọc và kết luận, hãy tự hỏi 3 câu hỏi sau:
Điều gì? Chuyện gì đã xảy ra trong cuốn sách?
Vậy thì sao? Chìa khóa là gì?
Bây giờ là gì nữa? Bạn có thể làm gì với thông tin mới mẻ này?
6. Bí kíp 6: Lập luận ngược
Hãy cùng xem một ví dụ về lập luận ngược.
Đọc câu dưới đây:
After reading this sentence, you will realize that the the brain doesn’t recognize a second ‘the’
Sau khi đọc câu văn này, bạn sẽ thấy ra bộ não không nhận ra chữ ‘the’ thứ 2.
Bây giờ, hãy đọc câu văn trên lần nữa. Bạn có thấy mình đã bỏ qua chữ ‘the’ thứ 2 chưa?
Tư duy của chúng ta có tính logic và tiến tới, vì vậy, chúng ta không thấy chữ ‘the’ thứ 2, tuy nhiên, nếu ta đọc câu văn ngược từ dưới lên, chắc chắc ta sẽ nhận ra chữ ‘the’ đó.
“Những thứ bất thường thường là chỉ dẫn chứ không phải vật cản. Để giải quyết vấn đề trong tình huống này, điều quan trọng là phải có khả năng lập luận ngược.” – Sherlock Homes, A Study in Scarlet.
Xem thêm bài viết: Tâm thế khác tạo ra kết quả công việc khác
