Hôi miệng giống như bị dính giấy vệ sinh dưới chân: thường vô hại, nhưng vụng về đến mức không ai nói cho bạn biết về nó. Ở cấp độ vi sinh vật, hôi miệng xảy ra khi vi khuẩn tự nhiên trong miệng chúng phá vỡ các hạt thức ăn tồn tại giữa răng , dọc theo đường nướu và đặc biệt là trên lưỡi của chúng ta. Quá trình này giải phóng một loạt các hợp chất hôi thối và làm nảy sinh sợ hãi hơi thở hôi hoặc, khi nó được chính thức gọi là hơn, hôi miệng.Tin tốt: Nó thường là tạm thời. Các tin xấu? Nó thường được gây ra bởi một thói quen chải răng và dùng chỉ nha khoa ít hơn cũng như một loạt các thực phẩm và thói quen khác. Dưới đây là lý do tại sao hơi thở của bạn có mùi khó chịu.
Rõ ràng, phải không? Đúng, hơi thở buổi sáng được đưa ra khá nhiều, nhưng đây là lý do tại sao nó xảy ra: Trong khi bạn đang ngủ yên, vi khuẩn trong miệng là bất cứ thứ gì nhưng. Các lỗi tận dụng thực tế là bạn sản xuất nước bọt làm chậm đường xuống trong khi ngủ và kể từ khi nước bọt của bạn giúp “sạch” miệng, hơi thở của bạn có thể có một mùi hôi cho đến khi bạn chải răng vào sáng hôm sau. Hơi thở buổi sáng là hoàn toàn bình thường, nhưng một số nhà nghiên cứu gọi nó là ” chứng hôi miệng buổi sáng “.
Thở bằng miệng có thể làm cho nước bọt của bạn bay hơi, có thể làm khô miệng và làm giảm khả năng súc miệng của bạn để rửa sạch các hạt thức ăn. Một số người thở bằng miệng trong khi họ ngủ, nhưng nhiều người cũng thường làm điều đó trong khi tập thể dục, Hadie Rifai , một nha sĩ tại Phòng khám Cleveland nói. (Trong thực tế, vệ sinh răng miệng trong các vận động viên hiện đang được nghiên cứu bởi các chuyên gia: Một 2015 nghiên cứu của các nhà nghiên cứu đến từ Đức phát hiện ra rằng thời gian nhiều người đã trải qua trong đào tạo, nhiều khả năng họ đã có sâu răng Các nhà khoa học cũng cho rằng sự. Dòng chảy nước bọt giảm trong khi tập thể dục có thể đóng một vai trò.) Tất nhiên đó không phải là lý do để ngừng tập thể dục. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn giữ nước trong khi tập luyện và bổ sung chất lỏng sau đó, Tiến sĩ Rifai nói.Tỏi và hành là hai tội phạm nổi tiếng, nhưng thủ phạm khác bao gồm gia vị, bắp cải, cải Brussels, súp lơ và củ cải. Và mặc dù mùi hăng của những thực phẩm đó có thể biến mất sau một hoặc hai giờ, nó vẫn có thể quay trở lại một lần nữa trong một ợ tỏi lớn. Và hơi thở hôi từ thức ăn đôi khi có thể xuất phát từ đường tiêu hóa, không chỉ miệng của bạn. Khi bạn tiêu hóa thức ăn, các hóa chất cuối cùng sẽ được hấp thụ vào máu và đi vào phổi của bạn, nơi bạn có thể trục xuất chúng sau này “, John Grbic , nha sĩ tại ColumbiaDoc sĩ ở thành phố New York nói.
Bỏ bữa là một cách chắc chắn để bị hôi miệng. Đó là bởi vì khi chúng ta không ăn, chúng ta không tiết ra nhiều nước bọt. Tại sao điều đó quan trọng? Bởi vì nước bọt không chỉ làm sạch các hạt thức ăn, nó cũng phá vỡ thức ăn đó để giúp nó trượt xuống họng dễ dàng hơn, Tiến sĩ Grbic nói. (Ồ, và một điều nữa: Bỏ bữa cũng không phải là cách tốt để giảm cân.)
Thêm chứng hôi miệng vào danh sách các tình trạng sức khỏe có thể gây ra bởi thuốc lá . Không có gì đáng ngạc nhiên, hút thuốc không chỉ làm tăng lượng hợp chất tạo mùi trong miệng và phổi của một người, mà thói quen cũng có thể làm khô miệng của bạn, dẫn đến sản xuất nước bọt thấp hơn , theo đánh giá năm 2004 của các nhà nghiên cứu từ Hồng Kông.
