Trong thời gian dài cách ly tại nhà chắc hẳn mọi người sẽ đều cảm thấy vô cùng nhàm chán. Vậy làm sao để vượt qua thời điểm cách ly cộng đồng này?? Chúng ta hãy cùng điểm qua một số điều cần làm trong quá trình cách ly.
Cuộc sống cách ly có thể khá khó khăn. Chúng ta không thể thấy bạn bè hay gia đình; chúng ta không thể đi ra ngoài cách nhà một vài khối nhà và đôi khi cảm giác như không còn gì để làm! Thật khó để không cảm thấy cô đơn khi cách ly, và càng không chán! Trên hết, lượng tin tức tiêu cực liên quan đến Covid-19 mà chúng ta thấy hàng ngày có thể khiến chúng ta cảm thấy chán nản, lo lắng và thậm chí lo lắng.
Không ai biết khi nào chúng ta sẽ kiểm soát được coronavirus; và khi nào sự cô lập và tự cách ly sẽ kết thúc. Tôi đã tạo ra một danh sách 20 điều để giữ cho tâm trí của bạn hoạt động, đẩy những suy nghĩ xấu đi và tránh cảm giác nhàm chán trong quá trình cách ly. Bắt đầu nào!
Danh mục :
Video cho người thân và bạn bè của bạn
Cô đơn là một con quái vật im lặng. Đôi khi nó sẽ khiến chúng ta cảm thấy buồn và thậm chí chúng ta sẽ không biết tại sao. Trên thực tế, khi chúng ta cô đơn, việc cô lập bản thân thậm chí còn dễ dàng hơn là cố gắng và giải quyết vấn đề. Để tránh sự cô đơn trong quá trình cách ly, hãy thiết lập một cuộc gọi hàng tuần với bạn bè hoặc gia đình. Giữ ngày và thời gian trong lịch của bạn để bạn không tìm thấy lý do để bỏ lỡ nó!
Hãy thử công thức nấu ăn mới
Làm thế nào về cải thiện kỹ năng nấu ăn của bạn? Nếu bạn gặp khó khăn trong việc ăn uống trong thời gian cách ly. Hãy thử chuyển đổi thực phẩm chế biến thành những thứ tốt cho sức khỏe. Thay vì bánh quy và sô cô la, hãy ăn trái cây. Khi làm mì ống, sử dụng lúa mì nguyên chất. Thay thế bánh mì trắng bằng lúa mì nguyên chất, và đổi gạo trắng lấy gạo nâu hoặc quinoa. Nếu bạn đói mà không có lý do, hãy uống một ly nước hoặc đồ ăn nhẹ trên một số loại trái cây tươi!4
Học một ngôn ngữ mới
Không có thời gian nào tốt hơn bây giờ để học một ngôn ngữ mới. Có một ngàn tài nguyên khác nhau trực tuyến để tìm hiểu nó. Duolingo là một ứng dụng tuyệt vời nơi bạn có thể tìm thấy các lớp học hàng ngày cho hơn 30 ngôn ngữ khác nhau! YouTube là một nơi khác để tìm các lớp video tuyệt vời cho nhiều ngôn ngữ. Sau mùa dịch bạn se trau dồi được khả năng ngoại ngữ của mình kha khá đấy.
Tập thể dục
Bất kỳ hoạt động thể chất nào giữ cho cơ thể của chúng ta phù hợp nhưng cũng giữ cho tâm trí của chúng ta lành mạnh! Cho dù bạn thích chạy bộ hay tập thể dục tại nhà; cơ thể bạn sẽ giải phóng các hóa chất hạnh phúc (endorphin) khiến bạn cảm thấy thoải mái sau khi tập luyện!
Xem các chương trình giải trí, các bộ phim mới
Ai không thích say sưa xem một loạt trên Netflix hoặc Amazon Prime? Phim truyền hình có sức mạnh đáng kinh ngạc này để đưa chúng ta đến một thế giới khác; để đưa chúng ta vào trong câu chuyện của họ. Xem một cái gì đó mới chắc chắn là một cách tuyệt vời để thư giãn và giữ bình tĩnh trong quá trình cách ly. Đừng làm quá!
Chơi trò chơi điện tử
Trò chơi điện tử không còn là những gì họ từng có trong quá khứ. Những điều mà chỉ thanh thiếu niên thích. Trên thực tế, ngày nay có rất nhiều loại trò chơi mà bạn không thể nói rằng bạn ghét tất cả chúng! Bạn có thể tìm thấy các trò chơi nhập vai, trò chơi nhảy múa, trò chơi tập thể (chủng tộc, đấu tay đôi, v.v.), trò chơi nấu ăn, tất cả các loại trò chơi!
Nếu bạn có một giao diện điều khiển tại nhà (PlayStation, Xbox). Hãy thử tìm kiếm trên web để xem bạn có tìm thấy một trò chơi bạn thích không! Ồ, và nếu bạn có máy tính, bạn cũng có thể tìm thấy các trò chơi máy tính thực sự tốt trên Steam Shop!
Đọc thêm những cuốn sách hay
Đọc trong khi kiểm dịch có thể kích thích não của bạn, giúp giảm căng thẳng, mở rộng vốn từ vựng của bạn, tất cả những điều tốt đẹp. Nhiều người nói rằng họ không có thời gian để đọc. Nhưng trời ơi … chúng ta dành bao lâu lướt mạng xã hội mỗi ngày? Hầu hết những người thành công ngoài kia đều có thói quen đọc sách. Vì vậy hãy cố gắng tạo và duy trì cho mình thói quen đọc sách.
Trang trí và sửa chữa lại ngôi nhà của bạn
Hãy thử thay đổi màu sắc của các bức tường phòng ngủ của bạn, hoặc đôi khi có thể sửa chữa cái vòi không đóng ngay lập tức! Di chuyển đồ đạc của bạn xung quanh để mang đến cho ngôi nhà của bạn một diện mạo mới.
Nghe podcast
Nếu bạn chưa quen với thế giới podcast, hãy sẵn sàng khám phá một cách giải trí hoàn toàn mới. Podcast là một phương thức nội dung chỉ có âm thanh, tương tự như chương trình radio (nhưng tốt hơn 100 lần). Nơi bạn thực sự có thể chọn những gì bạn muốn nghe. Có thể là một chương trình nấu ăn, một chương trình tội phạm, một cái gì đó để nâng cao tâm trạng của bạn hoặc có thể thậm chí để học một kỹ năng mới. Bạn có thể tìm thấy tất cả những điều đó và hơn thế nữa. Cá nhân tôi thích podcast về tinh thần kinh doanh hoặc bất cứ điều gì có thể giúp tôi xây dựng doanh nghiệp của mình.
Xem thêm bài viết: Những kênh podcast tiếng Việt tuyệt vời nhất giúp tăng kiến thức của bạn vượt bậc
Viết nhật ký
Một trong những công cụ mạnh mẽ nhất để duy trì sự tích cực rất đơn giản, bạn sẽ không tin điều đó. Nếu bạn chưa bắt đầu viết nhật ký, tôi khuyên bạn nên làm như vậy. Viết ra mỗi sáng những điều bạn biết ơn, sẽ thay đổi suy nghĩ của bạn tốt hơn và khiến bạn trở thành một người hạnh phúc hơn. Bạn có tin không? Hãy thử ít nhất một tháng, tôi hứa kết quả sẽ làm bạn ngạc nhiên!
Lập kế hoạch cho tương lai
Bây giờ thật khó để nhìn thấy nó nhưng thế giới cuối cùng sẽ trở lại bình thường. Khi điều đó xảy ra, bạn dự định làm gì? Bạn có muốn thay đổi bất cứ điều gì trong cuộc sống của bạn? Thay đổi nghề nghiệp? Tìm kiếm một sở thích mới? Nếu bạn bắt đầu lập kế hoạch ngay bây giờ, bạn có thể có lợi thế lớn khi mọi thứ trở lại bình thường.
Xem thêm bài viết: 4 bước giúp bạn lập kế hoạch
Tạo kênh Youtube
Bạn thích tạo nội dung nhưng ghét viết? Vậy thì làm video như thế nào? Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc có kênh riêng của mình trên YouTube chưa? Làm video là một cách thú vị để thể hiện tiếng nói của bạn với mọi người. Bạn có thể nói về (gần như) bất cứ điều gì bạn muốn. Và ai biết được, có thể bạn sẽ trở thành một YouTuber nổi tiếng trong tương lai?
Trên đây là một vài lời khuyên về một số điều cần làm trong quá trình cách ly. Hy vọng một vài điều trên sẽ giúp bạn giảm được cảm giác chán nản trong quá trình tự cách ly. Hãy đóng góp thêm những việc bạn thường làm trong quá trình cách ly tại nhà nhé.
