Theo một nghiên cứu từ các nhà khoa học Mỹ. 15 mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn khống chế cảm xúc tiêu cực của mình một cách nhanh chóng. Cùng tham khảo nhé
1. Nếu mệt mỏi – Xin hãy vẽ những bông hoa
2. Nếu thất vọng – Hãy vẽ chân dung một ai đó, xấu cũng được. Chỉ cần bạn cầm bút lên và vẽ
3. Nếu đang tức giận – Hãy về những đường thẳng
4. Nếu bị tuyệt vọng – Hãy vẽ những gì bạn thích
5. Còn nếu bạn đang tổn thương, đau đớn – Hãy ghép mô hình
6. Nếu buồn chán – Hãy thoải mái tô các loại màu khác nhau hoặc vẽ cầu vồng
7. Nếu đang sợ hãi điều gì – Hãy kiếm ít len và đan nhé
8. Nếu bạn đang lo lắng – Hãy làm một chú búp bê
9. Nếu đang băn khoăn điều gì – Hãy gấp giấy
10. Nếu đang luyến tiếc điều gì – Hãy vẽ những đường mê cung
11. Nếu cảm thấy căm phẫn – Hãy nhỏ giọt nước mắt lên những miếng giấy vụn rồi ném chúng đi
12. Bạn muốn tăng sức mạnh cho bản thân – Hãy vẽ tranh phong cảnh
13. Muốn ổn định đầu óc, tư duy – Hãy vẽ hình ô vuông
14. Còn nếu bạn muốn đầu óc minh mẫn trước khi đưa ra quyết định đúng đắn – Hãy vẽ các con sóng hoặc hình tròn.
15. Và nếu bạn muốn định hình lại cảm xúc – Hãy tự họa bức chân dung.
