Hít vào thở ra. Yoga là một bài tập phổ biến giúp xoa dịu tâm trí và giúp bạn tập trung. Thiền rất tốt cho sức khỏe của bạn và những ngày này, có một số điểm đến cho khóa tu tập yoga mà bạn có thể đến – trong vài ngày hoặc thậm chí một tuần. Ở Philippines, đây chỉ là một số trong số họ đáng để thử.
Danh mục :
1. Flow Surf Yoga Samba
Hít vào thở ra. Yoga là một bài tập phổ biến giúp xoa dịu tâm trí và giúp bạn tập trung. Thiền rất tốt cho sức khỏe của bạn và những ngày này, có một số điểm đến cho khóa tu tập yoga mà bạn có thể đến – trong vài ngày hoặc thậm chí một tuần. Ở Philippines, đây chỉ là một số trong số họ đáng để thử.
Hãy tưởng tượng tập yoga ở những điểm đến tuyệt đẹp như The Farm Shed ở Acacia Waldorf School ở Laguna, The Pai Village Boutique Resort and Farm ở Chiang Mai, và The Westin Grande Sukhumvit ở Bangkok. Điều gì có thể tốt hơn?
Flow Retreats tổ chức các kỳ nghỉ dưỡng sức khỏe luân phiên tại nhiều khu nghỉ mát bãi biển và khách sạn trên khắp Philippines và Châu Á. Các khóa tu của họ đã phát triển từ yoga đến các lớp học lướt sóng, các lớp học khiêu vũ, các hội thảo về sinh tố xanh và thực phẩm tươi sống kể từ khi họ mở cửa. Tại sao không thử một điều gì đó khác biệt với The Surf Fitness Retreat sắp tới của họ ở San Juan, La Union? Nếu bạn yêu thích lướt sóng, luyện tập chạy mạch và yoga, thì bạn chắc chắn sẽ thích nơi này. Bạn cũng sẽ tìm hiểu thêm về việc ăn thực phẩm lành mạnh khi họ tin vào câu nói, “Hãy để thức ăn là thuốc và thuốc là thức ăn của bạn.”
Giá: Từ ₱ 10,980 / gói
Địa chỉ: Nhiều địa điểm tập yoga
Bahay Kalipay nhấn mạnh vào việc chữa bệnh bằng yoga, khiêu vũ, làm vườn và ăn đồ sống. Nếu mục tiêu của bạn là làm sạch và chữa bệnh, thì đây là một trong những ngôi nhà tĩnh tâm ở Philippines mà bạn nên đến để tham gia các hoạt động yoga vào cuối tuần hoặc một tuần. Mọi thứ đều được thực hiện theo kiến trúc lấy cảm hứng từ Philippines từ những túp lều Nipa, bàn tính và vật liệu mây. Đắm mình trong văn hóa địa phương và học cách cảm thấy bình yên với bản thân và môi trường xung quanh. Ngôi nhà tĩnh tâm yoga này hơi khác so với phần còn lại vì hoạt động của họ được gọi là Vũ điệu nội tâm. Nó được lấy cảm hứng từ một truyền thống cổ xưa của địa phương gọi là babaylan , là một quá trình tự đánh thức bản thân thông qua nhận thức bên trong về cơ thể, tâm trí và năng lượng của một người.
Giá: Từ ₱ 7.500 mỗi gói
Địa chỉ: Hagedorn Road Ext. Brgy. San Pedro, Puerto Princesa, Palawan
3. Khu nghỉ dưỡng khí quyển
Mặc dù trước hết đây là một khu nghỉ dưỡng sang trọng, nhưng nó đáng để đưa vào danh sách bởi vì họ có một chương trình tĩnh tâm yoga được thực hiện trong một khung cảnh ngoạn mục như vậy. Nó phù hợp với những người có trẻ em vì họ thực sự có một lớp học yoga cho trẻ em, đây là một trải nghiệm gắn kết tuyệt vời cho các gia đình trong kỳ nghỉ.
Chương trình của họ thường kéo dài từ ba đến sáu ngày, thời gian vừa đủ để khách của họ đắm mình vào lối sống yogic. Chuẩn bị để thư giãn trong khi tập Asana Yoga, Pranayama Yoga, tụng kinh tiếng Phạn, thiền định và tham dự các hội thảo về dinh dưỡng. Bạn cũng có thể đặt một lớp yoga riêng nếu bạn là một yogi có nguyện vọng. Các lớp học yoga được tổ chức độc đáo trên một phòng tập yoga trên đỉnh cây hướng ra biển Dumaguete trong xanh vô tận.
Giá: Từ 36.500 yên / gói
Địa chỉ: Maayong Tubig, Dauin, Dumaguete, Philippines
4. SUP Yoga Bohol
Điều gì làm cho buổi tập yoga này hoàn toàn khác với những buổi tập khác? Họ có Yoga chèo ván đứng, hay còn gọi là SUP Yoga, của Qi Retreats, nơi bạn có thể thiền trong khi lênh đênh trên mặt nước tại những bãi biển đẹp như tranh vẽ của Bãi biển Alona. Nghe khó nhỉ? Nó sẽ không phải là một niềm vui và chắc chắn, một trải nghiệm khá mới mẻ.
Tâm hồn của bạn sẽ được trẻ hóa khi bạn tham gia một buổi sáng thức dậy hoặc một buổi hoàng hôn lộng lẫy với mùi đại dương bao quanh bạn. Họ cũng bao gồm các chuyến đi thuyền trên đảo trên một chiếc thuyền banca truyền thống sẽ đưa bạn đi xem cá heo, lặn với ống thở tại công viên biển của Đảo Balicasag và thăm bãi biển cát trắng của Đảo Virgin.
Giá: Từ ₱ 21,532 mỗi gói
Địa chỉ: Bãi biển Alona, Đảo Panglao, Bohol, Philippines
5. Trang trại ở San Benito
Nằm trong khu vực nhiệt đới tươi tốt của Batangas, Trang trại ở San Benito là một trong những điểm nghỉ dưỡng sang trọng nổi tiếng ở Philippines. Họ nhấn mạnh vào cách tiếp cận toàn diện đối với sức khỏe của một người. Trang trại được cho là được xây dựng xung quanh một cây xoài 250 tuổi có khả năng chữa bệnh. Cho dù đó là sự thật hay không, đó là một ốc đảo hoàn toàn xinh đẹp, nơi bạn có thể hòa mình với thiên nhiên, tránh xa mọi căng thẳng của cuộc sống thành phố ở Manila.
Gói của họ bao gồm rất nhiều hoạt động chứ không chỉ yoga, chẳng hạn như Muay Thái, Thái Cực Quyền, thể dục nhịp điệu dưới nước, plyometrics, lớp học nấu ăn, cắm hoa mandala và nhiều hoạt động khác. Chắc chắn, nó sẽ có đầy đủ các lớp học khác nhau và bạn sẽ kết thúc khóa tu với cảm giác được phục hồi sức sống hơn. Bạn cũng sẽ bắt gặp những biệt thự được thiết kế tinh xảo với mái tranh và trần nhà bằng xà gỗ hoặc những căn phòng được thiết kế hiện đại và mộc mạc kết hợp. Ngoài ra còn có các phòng tắm ngoài trời sang trọng và hồ bơi nước nóng mà bạn sẽ tận hưởng khi thư giãn tại trang trại.
Giá phòng: Từ ₱ 9,000 một đêm
Địa chỉ: Brgy. Tipakan, Lipa, Batangas
6. Fat Moons Yoga House and Retreat
Đây là một trong những nhà tập yoga rẻ hơn ở Cebu. Fat Moons Yoga House and Retreat thuộc sở hữu của một yogi, Valerie Sharpe, người được đào tạo tại Ấn Độ. Đừng để ngôi nhà đánh lừa bạn bởi vì các lớp học của họ có thể được tổ chức ở sân vườn, trong nhà hoặc thậm chí ở sân thượng. Họ thậm chí còn có một hồ bơi với một bể sục nhìn ra quang cảnh đẹp mê hồn của đại dương. Chắc chắn, ngôi nhà màu trắng nhiều tầng xinh đẹp này là một nơi ở ấm cúng cho những buổi tập yoga. Bạn cũng có thể tham gia các lớp Hatha Yoga hàng ngày kéo dài 1 tiếng rưỡi mỗi buổi nếu bạn đang sống ở Cebu.
Giá: Từ ₱ 500 mỗi buổi
Địa chỉ: Western Nautical Highway, Compostela, Cebu, Philippines
