Có rất nhiều yếu tố gây ảnh hưởng đến tâm lý của bạn khi làm việc. Vậy làm như thế nào để kiểm soát những yếu tố gây nhiễu này. Trước khi làm được điều này bạn cần phải tìm ra nguyên nhân xuất phát từ đâu. Vậy hãy cùng Tuyển dụng Philippines tìm hiểu về những yếu tố ảnh hưởng đến tâm lý làm việc của bạn trong bài viết dưới đây.
Danh mục :
Khi thiếu ngủ
Bạn có nghe bác sĩ hay nói bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm. Tuy nhiên, đối với nhiều nhân viên văn phòng chuyện này hoàn toàn không thể xảy ra. Trong một cuộc khảo sát mới đây trên 7000 người thì 23% trong số đó mắc chứng mất ngủ. Nguyên nhân là gì? Đó chính là do tình trạng căng thẳng kéo dài khiến bạn bị mất ngủ, khó ngủ. Tuy vậy, những người thiếu ngủ lại không cho rằng sự mệt mỏi có thể là nguyên nhân để xin nghỉ việc, do đó họ đi làm trong trạng thái lờ đờ, uể oải.
Cử chỉ khiếm nhã của đồng nghiệp
Bất kể bạn là ai hay làm việc ở đâu, luôn có một kẻ nào đó định bắt thóp bạn. Đa phần mọi người, vì lịch sự, sẽ bỏ mặc những kẻ đó, nhưng luôn có những nhân viên không nhịn được – đôi khi dẫn đến thái độ thù địch, đối đầu nơi công sở.
Sự đối đầu công khai gây khó xử và căng thẳng cho cả người trong cuộc lẫn người ngoài cuộc. Nó ảnh hưởng đến năng suất làm việc, làm suy sụp tinh thần, và làm tăng mức độ căng thẳng của những nhân viên khác.
Làm việc theo ca
Làm việc theo ca bao gồm các ca tối, ca làm việc luân phiên,… Như vậy dễ dẫn đến những thay đổi trong quá trình trao đổi chất, thúc đẩy nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và bệnh béo phì. Đặc biệt bệnh béo phì là một trong những nguyên nhân làm giảm năng suất làm việc.
Xem thêm bài viết: 3 kỹ năng quản lý thời gian bạn nên biết
Thời gian làm việc quá dài
Một nghiên cứu cho thấy những người nghiện làm việc – luôn đến sớm nhất và về muộn nhất cũng là những người có mức độ kiệt sức cao và hạnh phúc thấp nhất. Việc này có thể khiến họ có thái độ không hay và gây ảnh hưởng tiêu cực đến cả văn phòng. Cho nên bạn hãy làm việc và nghỉ ngơi một cách hợp lý nếu không muốn ảnh hưởng đến tinh thần làm việc.
Trên đây là Những yếu tố ảnh hưởng đến tâm lý làm việc của bạn. Chúc các bạn thành công trong sự nghiệp.
